Variasi Menu 1 Tahun Ke Atas
Maret 28, 2008
VARIASI MENU UNTUK SI KECIL USIA 1 TAHUN KE ATAS
Beberapa variasi menu yang diformulasikan khusus untuk Anak berusia 1 tahun ke atas.
- Ganti sumber karbohidrat dengan berbagai pilihan, misalnya beras, beras merah, ubi, kentang, havermut, roti.
- Jangan memberinya bayam dan wortel saja. Perkenalkan dengan berbagai sayuran, misalnya jagung, brokoli, bit, bayam merah.
- Bila si kecil tidak suka makanan baru yang Anda perkenalkan, cobalah beberapa kali. Jika ia tetap menolaknya, tak perlu memaksanya agar tidak menimbulkan trauma terhadap makanan itu.
- Karena makanan si kecil tak boleh diberi bumbu yang menyengat, berikan selembar daun salam dalam buburnya agar lebih gurih.
Hati-hati!
Beberapa makanan di bawah ini bisa menimbulkan alergi pada sebagian bayi di bawah usia satu tahun:
telur, tomat, ikan jenis tertentu (tongkol, salmon), kacang (termasuk selai mentega kacang), bumbu-bumbu yang menyengat (lada, kunyit, jahe, dan sebagainya), strawberry, coklat dan kerang.
Sampai usia satu tahun, sebaiknya hindari memberi bayi Anda:
Telur setengah matang, bawang merah, ketimun dan kol (karena sulit dicerna), garam berlebihan, gula berlebihan, lobak dan kangkung (membuat bayi sering bersendawa), dan makanan mengandung pengawet.
Untuk Diperhatikan:
- Jika di keluarga ada riwayat alergi, ekstra hati-hati dalam memberi jenis makanan tersebut.
- Jika kulit anak menunjukkan reaksi alergi, misalnya gatal atau kemerahan setelah makan sesuatu, cobalah lagi beberapa kali di hari lain. Jika gejala alergi hilang, Anda bisa meneruskannya. Tetapi jika alergi tetap terjadi, berarti Anda harus menghindarinya.
- Untuk mengetahui dengan pasti reaksi alergi pada bayi Anda, jangan mencampur buah atau makanan yang dikhawatirkan menimbulkan alergi. Segera catat jika penyebab alergi sudah diketahui dengan pasti.
- Makanan yang mengandung gluten dapat menimbulkan gangguan saluran pencernaan pada sebagian bayi, seperti produk biji-bijian, misalnya, makanan mengandung gandum/oats.
Jika si kecil telah berusia 1 tahun, sebaiknya pemasukan garam dan gula seminim mungkin, bahkan lebih baik sebaiknya ditunda sampai mereka berusia 2 tahun.
Saat anak berusia 1 tahun ke atas, sudah diperbolehkan mengkonsumsi makanan laut seperti; udang, kerang, cumi2, dll. Tetapi perlu diingat, apabila ada sejarah dalam keluarga kita alergi seafood, sebaiknya pemberian makanan seafood ke si kecil ditunda dulu.
Entry Filed under: MPASI. .
42 Comments Add your own
Leave a Comment
Some HTML allowed:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <pre> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>
Trackback this post | Subscribe to the comments via RSS Feed
1.
Reni | Oktober 31, 2008 at 2:06 am
anak saya aku kasih makanan yang berupa instan terus bahkan hampir setiap hari,baik gak ya untuk kesehatan si kecil. alasannya saya tidak sempet masak untuk si kecil. khan sekarang banyak makanan bayi yang lansung seduh atau di masak sebentar langsung jadi, mohon di jawab
2.
lutvita | Oktober 31, 2008 at 2:12 am
aduh mba reni… anak jangan dikasih makanan instant. kita kan ga tau gimana mereka mengolahnya dan membuatnya. itu dah kena proses pengeringan yang bisa menghilangkan zat gizi. setelah 6 bulan berika MPASI home made alias buat sendiri. setelah setahun kasih anak makanan sama seperti orang dewasa hanya mungkin nasinya masih lembek lauknya dicincang kecil atau digerus biar halus. bikin MPASI home made ga susah kok mba. malah menyenangkan kita explorasi makanan. kalo anak masih 6 bulan kasih tepung beras bikin sendiri atau beli tepung beras organik misal : dari gasol (bukan promosi). terus bikin pure buah. tinggal saring. kukus dan rebus aja intinya.. ga pake garam dan gula ya ampe setahun. coba cari di kategori MPASI banyak banget deh.. artikelnya..
3.
cece | Oktober 31, 2008 at 8:27 am
saya memberlakukan hal diatas terhadap anak saya (3 th) semenjak makan mpasi dimana sarat gizi dan tanpa garam & gula. jika menginginkan rasa asin, kami pilih keju dgn kadar garam & fat yang rendah. perasa hanya dari bawang, seledri, tomat dan bumbu dapur lain yg alami dan organik. alhasil, anak saya suka sekali sayur, makan apapun yang diberikan tanpa pilih pilih dan tidak tergila gila terhadap makanan yang gurih dengan penyedap!! FYI, hingga hari ini anak saya belum pernah sekalipun tersentuh makanan instant dan junk food.
Terima kasih bunda wati & team keluarga sehat!!!
4.
zailanih | November 11, 2008 at 12:14 pm
anak saya berumur 1.5 tahun dua bulan ini makannya diemut lama sekali, setelah itu baru ditelan, dan baru lima sendok sdh tidak mau lagi. Bagaimana mengatasi maslah ini terimakasih.
5.
Emoh | November 18, 2008 at 8:13 am
Aduh gimana dong aku sering ngasih anak makanan instant. Sekarang ia berusia 14 bulan beratnya 11 kg, sehat sih tapi kalau sakit (baru 2 kali) karena infeksi usus apa itu artinya aku jorok ya..??!
hik hik jadi pengen nangis berarti aku belum bagus jadi Ibu ya…
Sehari-hari aku kerja jadi si kecil aku tinggalin bareng ibuku yang sekarang usianya dah hampir 60.
Ada saran untuk saya?
6.
lutvita | November 18, 2008 at 8:30 am
mba emoh, tidak ada kata terlambat. lebih baik mulai dari sekarang daripada ngga sama sekali.. mba bkan ibu yang ga bagus. itu semua karena gencarnya iklan sufor dan makanan instant jd kesannya makanan tsb yg paling cocok dan bergizi buat bayi. harusnya kan mereka kasih taunya kalo ibu malas masak pakailah makanan instant. nah ibu mana dong yang mau dibilang malas pasti berlomba-lomba bikin makanan home made alias masak sendiri.. makanan buatan sendiri pasti lebih enak karena dimasak dengan penuh cinta seorang ibu.. pasti lezat sekali dan kaya akan gizi… selamat membuat makanan home made ya… resepnya banyak aku posting. coba di search
7.
mbak onny | Desember 3, 2008 at 2:27 pm
Buah hatiku Aflah(11 bulan),.skrg saya bingung menentukan variasi menu yg baru.krn sepertinya dia uda mulai bosan dg sup,bakso ayam(buatan sendiri)&semur tahu.bagi saran dong ibu2 yg lain.supaya berat badan Aflah bs naik lg.skrg berat badannya 8,5kg.tengkyu ya
8.
rahma | Desember 18, 2008 at 4:53 am
saya punya baby nih usiany 1thn 7bln,udah makan pake nasi sih…cuma bingung bikin menu nya apa aja…..
aku kan kerja,jd tiap pagi pasti masak sup/sayur bening itu untuk sekaligus 1 hari…kasian juga sih soalnya aku kan kerja…dan menunya itu selalu itu-itu saja berulang-ulang stiap hari….bingung juga nyiptain menu yg seperti apa??soalnya anak saya ga bisa makan makanan yg tidak berkuah…….:(
tolong donk kasih saran menu2 sehat untuk anak 1,7thn…
thanks be 4
9.
mey | Januari 6, 2009 at 1:19 pm
boleh ikutan nimbrungkan…..
si kecil 17 bulan cuma makannya cucah banget,dikasih variasi makananpun dia tetap kagak mau yang sup,sayur bayam sampai saya coba menu balita nyontek dibuku eh dia-Nya juga ng’ mau.Tolong beri saran ato mungkin ada resep yang boleh dicoba…Makacih
10.
Christin | Januari 8, 2009 at 6:46 am
aku besok tgl 16 januari mau lomba buat menu anak diatas 1 tahun tapi maks 10 ribu unt cost-nya…ada yang mau kasih saran..????tengkyu nggih…
11.
Yoppy | Januari 9, 2009 at 2:07 pm
Anakku usianya 17bln,memang sejak 6bln aku gak pernah memberinya makanan instant,cuma kadang-kadang suka kehabisan ide masak apa buat besok harinya.cara gampang kadang aku bikin aja dadar telur n tumis sawi n tahu,atau ikan pepes atau goreng,aku jarang memberinya daging karena babnya suka susah.jadi menu ikan adalah menu wajib sehari-hari,terutama belut n lele tapi benar anakku cerdas melampaui teman seusianya.
12.
Anee | Januari 11, 2009 at 2:18 am
Tgl 21 januari ini Rara-ku 1 thn, resep makanan apa aja ya yg bagus buat naikin berat badan Rara yg dibawah standar? skrg brt bdn-nya gak sampe 7,5 Kg.. apa karna Rara bayi prematur (brt lhrx hanya 1,8 Kg) ? katanya anak 1 thn udah bs dikasih nasi ya? tp kalo belum punya gigi gmn? soalx sampe skrg gigi Rara blm nongol2 jg.. ada gak sh perbedaan pertumbuhan anak yg lhr normal dan yg prematur.. Makasih ^_^
13.
sekar | Januari 19, 2009 at 4:13 pm
anakku, zeta, usia 1 thn, dari usia 6 bln mpe skrng maemnya lahap bngt (alhamdulillah gak ada gejala alergi makanan). kayaknya klo diturutin mulutnya nganga terus… jd saya gak brani kasih banyak2… ya… dikira2 aja,takutnya ada apa2 ma pencernaannya. bener gak ya ?? di usia yg baru setahun ini, boleh gak…dikasih minum teh manis.. krn klo aku tinggal kerja, neneknya suka kasih teh manis…. terima kasih.
14.
mama raffi | Januari 30, 2009 at 2:54 am
Anakku 16 Bulan, makannya sih lahap aza. skrg berat badannya 11,5 kg. tapi ibu mertuaku suka ngasih makanan apa aza ke si dede. waktu itu ketahuan dikasih snack(Chiki) sama gorengan. apa gak pa2 kalo bayi seumur anakku dikasih gorengan sama chiki?
15.
ummu syariefah | Februari 5, 2009 at 7:04 am
menu si kecil yang berusia satu tahun keatas yang mengandung santan baik gak ya?maksih
16.
yeye | Februari 6, 2009 at 9:29 am
utk Ibu Anee, anakku jg baru setaun tp gigi hampir 5, waktu imun tanya dokter tent makan nasi (tdk bubur lg). ktnya blh aja ga disaring tp dipantau BAB nya. jika tak masalah berarti boleh tak disaring lg tp kl keras, berarti pencernaannya blm kuat tetap hrs bubur/disaring. krn gigi kan berfungsi mengunyah.
utk Ibu2 lainnya, aku baru aja baca situs menu anak, disana disebutkan bhw sebaiknya anak tidak diberikan garam dan gula sd usia 2th, kl pun perlu sedikit sekali. apalagi MSG (spt yg tdp di snack2).
17.
Madu | "Al Khair" | Februari 25, 2009 at 2:05 am
Artikel baguss
18.
Madu | "Al Khair" | Februari 25, 2009 at 2:45 am
…
19.
mama ranty | Maret 10, 2009 at 6:59 am
anaku umur 1th, selama ini aq selalu bikinan bubur ato nasi lembek dan sup bikin sendiri. tp stlh baca beberapa artikel kok ktnya ga blh pke garam sama gula…waduh pdhl aq selalu pake garam + gula utk bikinin anakku makanan. klu udah terlanjur apa ada efek samping yg bahaya ? trus gimana cara kasih rasanya pd bubur dan sup klu tanpa garam + gula ? tolong donk…..makasih
20.
susan | Maret 14, 2009 at 1:42 pm
anakku usia 14 bulan, batuknya ga berhenti terus,kata dokter gara2 alergi makanan. jd dede ga boleh dikasi makan ayam bolehnya daging sapi dan buah hanya bole apel sama pir.saya jd bingung gmn cara menghidangkan makanannya.bisa2 dede jd bosen tiap hr menunya itu itu teruz. please saran donk resep makanannya. thx
21.
lutvita | Maret 17, 2009 at 9:57 am
@susan
kalo batuk karena alergi. hindari pencetusnya. tp kalo diberi asi terus. alergi itu bisa hilang jd ga menetap so teruskan asinya dan coba lagi makanan2 yg bikin alergi satu per satu. dan dikasih jarak jgn terlalu dekat.
22.
baso | Maret 31, 2009 at 5:22 am
anak sy 14 bulan, badannya kurus, makannya susah,, tp masi ASInya kuat kadang susu formula, sy minta solusinya dong, biar anak sy enak makan dan badannya gak kurus lagi, trim’s
23.
tatik | April 9, 2009 at 5:24 am
bagi dong resepnya makanan untuk anak usia 1thn keatas, trims
24.
majalahsharing | April 13, 2009 at 5:08 am
thx ya, kebetulan aku lagi cari variasi makanan bayi nih. oya themes wp-nya oke nih, sama ama punya aku. mampir juga ya ke http://ajisaka.dagdigdug.com
25.
ummu anaqi | Mei 7, 2009 at 4:50 am
anakku skrag usia 15 bln. untuk makanan aku kasih makan nasi lembek dengan ikan goreng or sayuran yang aku kasih kaldu ayam. kadang juga aku tambahin bwag merah or putih sebagai penyedap. untuk bumbu selalu aku kasih garam dan gula kdang2. masalahnya baik ga ya bumbu yg ku kasih itu, soalnya anakku g mau mkn klo rasanya ga gurih or enak di lidah.
26.
aliah | Mei 11, 2009 at 5:01 am
mba aku ibu seorang anak lelaki yg berusia 1 thn 4 bulan,saya lagi bingung u menentukan menu sehat karena dr sekarang aku menunya itu-itu aja aku sendiri kadang2 bosen u memasaknya makanya aku kepingin seklai variasi menu sehat lainnya dan padu padan menu sehat kerana anak saya masih di belnder halus…terimkasih u infonya?
27.
xomay | Mei 26, 2009 at 1:17 pm
kalau madu boleh kasih umur berapa bulan yaa?
28.
lutvita | Mei 27, 2009 at 2:13 am
@xomay, ada sumber yang bilang diatas 1th madu udah bole ada jg yg bole diatas 2th. kalo saya sendiri pilih yg aman aja diatas 2th untuk menghindari botulism. coba search aja ttg botulism n madu
29.
yuni | Juni 17, 2009 at 9:21 am
klu anakku dari 6+ selalu dikasih makanan masakanku sendiri. tapi semenjak aku tau ada Bubur Bayi Hj. Dias, mulailah aku selang seling. Buburnya tanpa penyedap. Buat ibu2 yg ga sempet masak, boleh juga dijadiin referensi…
30.
dewi kemala | Juni 27, 2009 at 6:09 am
anakku kini berumur 1 tahun 5 bulan..sampai saat ini makannya susah banget, aku sering memberi anakku sayuran dan buah-buahan..tapi bila dicampur dengan nasi, dia anggak mau makan samasekali..terkadang aku ganti dengan jus..(buah2an) seperti pokat apel dan jeruk..apakah hal yang demikian itu bagus ga yaa..aku pengen sekali badan anakku itu kelihatan gemuk.dan berisi,beri tips donk..mohon beri bantuan dengan tips yang sehat dan bermanfaat,terimakasih banyak..yaaaa
31.
paramitha | Juli 7, 2009 at 4:50 am
anak sy berusia 17bln dia seneng banget makanan yg berbumbu-bumbu…boleh g!!!
32.
Omy | Juli 19, 2009 at 2:55 pm
Bagi dong,menu yg g’pke minyak(digoreng)
soale dede alergi katax dokter wkt imunisasi..
Thanks
33.
joko | Agustus 5, 2009 at 4:12 am
tq infonya…kebetulan sekali anak saya saat ini udah berumur 11 bulan. akan saya share ke istri
34.
rani fadilla | Agustus 10, 2009 at 5:05 pm
mbak, gmn sih caranya supaya anakku maemnya bnyk? (kdg2 aku keder jg liat anak lain mknnya bnyk) udh semua cara dr berbagai sumber aku coba, tp mknnya ttp aja gak bnyk… dan satu lagi hrs seberapa bnyk takaran sekali mkn utk balita (anakku laki2 umur 2thn, BB, tinggi bdn, lingkar kepala semua bagus, aktif, mau mkn tp gak bnyk). thx ya mbak..
35.
lutvita | Agustus 11, 2009 at 5:54 am
@mba rani,
mba anakku makannya banyak tp cuma 2x pagi dan sore. selebihnya disuapin ga mau. tp ngemil2 mau. jd dicoba terus cari cara apa dia tipe anak yang makan banyak tp jarang atau makan dikit tp sering. kalo takaran2nya coba liat di wholesometoddlerfood.com disitu ada berapa kalori yg dibutuhkan balita setiap hari dan kalori itu dipenuhi dari makanan berapa banyak porsinya.
36.
adelina | Agustus 11, 2009 at 10:42 am
anakku umur 1,1 thn susah makan,ga mau minum susu kaleng,,,netek terus…please makanan apa yg cocock???tlng dibantu??
37.
mamanana | Agustus 14, 2009 at 6:17 am
@adelina, mungkin karena udah kenyang ASI jadi ga mau makan/minum yang lain, dikurangi saja ASInya. Anak saya 1,1thn ASInya tinggal 3x, jam 6 pagi (bangun tidur), jam 4 sore (bangun tidur siang), jam 8 (mau tidur).
Dulu juga anakku susah makan, ternyata memang masi kenyang gara2 makan buah/ minum ASI. Makanya sebelum jadwal makan, anakku cuma makan buah yang ‘ringan’ seperti kiwi,semangka atau buah naga. Buah yg ‘berat’ seperti pisang atau pepaya dikasihnya setelah makan siang.
Ngapain pake susu kaleng? ASI saja cukup.
Kadang2 memang susah makan (lagi ga enak badan ato tumbuh gigi), ya dijadiin cemilan aja menu makannya. Jadinya anakku disuapin 1 jam sekali pake nasi hangat plus lauknya. Lumayan masuk 3-4 sendok, tapi karena sering bisa habis juga makanannya.
38.
Mama neo | Agustus 17, 2009 at 4:06 pm
Anakku umur 15 bulan, dan selama ini terlalu bnyak makan makanan instant, smpai sekarang makan harus yg halus2 saja.. Kdang2 saya buat makanan sndiri itupun harus diblender, bagaimana y supaya anakku mau makan2 an sprt anak2 lainya..(tdk ush dblender) Beratnya skrg 13 kg. Minum sufor..trmksh.
39.
wulan | Agustus 25, 2009 at 2:33 am
anak saya 1th klo malam tidurnya sering bangun2 apa lagi klo saya tinggal sebentar saja suka terasa . pinginnya saya selalu ada disampingnya,padahal sebelum tidur juga udah kenyang, itu pengaruh apa ya? trmksh.
40.
Hanako | Oktober 20, 2009 at 3:15 am
Anakku 1,5 tahun, beratnya 11,7 kg. Sejak usia 9 bulan dia susah banget kalo diberi makan, maunya asi terus. Kalo makan pun cuma dua kali sehari itu juga paling cuma 1 sendok makan. Gimana duonk biar anakku mau makan, padahal aku udah coba gonta-ganti menu. Tapi kalo makan ama air gulai dia mau
. Masa tiap hari masak gulai sih?
41.
Rica | Oktober 26, 2009 at 2:07 pm
Anakku dulu jg ssh bgt mkn nya, tp sjk aku ksh multivitamin yg mengandung lysin mlh dia yg mnt mkn. Skrg anakku 17 bln.
42.
PEPPY | November 6, 2009 at 2:56 am
anaku fazzo umur 1 thn wkt lahir brtnya 1.7kg prematur makannya sih mau tp beratnya ga naik2 skrg baru 7.5kg,gmn caranya?minta solusinya dong???knp anakku beratnya ga naik2 padahalnya makannya mau buahnya mau tp susu kl malam susah bgt,siang doang